運動しないけど毎日プロテイン。

高たんぱく生活しています。

メガビタミンしています。

筋肉女子ではありません。運動も得意ではない。

むしろなにか誘われたりして運動頑張った日には吐くぐらい運動苦手。

軽やかに汗かいた～✨てない。

あれ、来た時より顔色悪くない？(笑)て

友達みんなに言われます。

だって吐きそうだからな！（はやく解散したい・・心の声）

バイバーイてしたあと隠れてトイレで吐いたりとかです。

こんな自分。かっこわるい。でも仕方ないとか思っていた。

そう私は、ただただ健康になりたいだけ。

体力温存したいだけなの！

吐きたくないの！

あ、でもお肌はきれいになりたい・・　若くいたい・・

とか欲がある３０代。

３０代の女子は２０代の時から苦手でした←

だってこうなるから(笑)　なんか世の中分かってるけどあたし感だすみたいな。

ま、それは置いといて。

本題の体重。女子はプロテインのんだら太ると思っている方が多いと思う。

私もそう思い続けてきて気にもしませんでした。

で、今は藤川理論で興味があり実践しているところでなので飲んでいる。

プロテイン飲んだら体重が１キロくらい増えて定着した。

１５８㎝４４キロくらいでしたが４５キロと４６キロのあたりになりました。

でも見た目は前より不思議としまっている。おなかとか肉感ちがんですけどー

たまにタイミングでプロテイン切れて飲まない日が続くとぷよ感が戻る。

その時に、あー

ちゃんと効いてたんだな。と思った。

タンパク質。

お肌にも、粘膜にも、臓器にももうもう必要。

とりあえずアトピー(軽いほう）ですが化粧がのる、という感覚が分りました。

これにたまに糖質制限したら一気に痩せたりいい感じです。

Organic関係で働いているので詳細は割愛しますが遺伝子組み換えとかなんたら詳しいほうです。

色々調べて値段と中身でこちらが砂糖なくておすすめ。

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でもザバスとかが初心者にはハードルが低いと思う。職場とかこれがいい💮

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メガビタミンで変わったこと。

いいわーって、こう変化した！て誰にって話せないからここで言う。

藤川徳美先生のメガビタミンを9月あたりからなんとなくしていた。

結論から。

すごく体の調子がまじでまじでいい。

何がって、肌（アトピー持ち）、精神の落ち着き（私はうつ病ではないですが、ストレス軽減）、めっちゃ前向き（これ一番うれしい）子育て（そんなにイラつかない）、子供も穏やかになった。

目に見えて分かる。これすごい。

身内にも言ってみたら、長女（精神疾患あったと思われる）が割とまじめに取り組み・・・

結果的に彼女は夜型人間化してたんだけど、寝ずに仕事行ったり、

あなた何に病んでいる？大丈夫？とずっと気になっていた。

酷い時の眠剤もいらなくなって、「熟睡で朝まで寝てるようになった！」と

はつらつと以前よりしている。まじで。サプリだけで。まじで！？と思うのです。

はつらつ加減の話で言うと・・・

あるほのぼのした季節、

以前は、子供たちとピクニックにお出かけしよう！と誘いはするものの、

彼女は、

「いかない」「眠たい」

もしくは「既読スルー」

だったのが、

「いくいく♪」となった。

週末は「寝る日」だった人が、

お天道様の下で一緒にお出かけしてくれるようになった。

これ、一番うれしいこととなった。

顔色のいいし一緒にいて楽しいのだ。

「メガビタミン主義」気になったらみたらいいと思います。FBもあります。

ameblo.jp

■

お題「コーヒー」

3歳。もうすぐ4歳。初スタバ☕️だねー☺️親友親子。

日頃の感謝に、

ささやかだけど、ギフトとしてラインでプレゼント🎁送りました😊

子育て中、子の性格にもよるけど、この時期は中々ゆっくり「お茶」って出来ないからほんの束の間だったけど親友の笑顔が見れて、嬉しかったコーヒータイム😊

そして、「ばえてる」写真ではなくて、子供がいるので「記録」や「思い出」が先走ばしるのが日常です。

そしてたまたま「ばえたら」いいと思ってる😂

有機野菜や無農薬野菜のバイキング。

贅沢にいただけることが出来ました。

仕事の集まりでしたが、農家さんが持ち寄ってホテルで作ってもらったものです。

生産者さんのご苦労様がどれだけのものかあたらめて感じた会合でした。

この仕事をして、さまざまな体験や話を聞ける機会があるからこそ、野菜１つ１つに「ありがとう」と感謝します。

私は農家ではないですが食べること、買うことで応援出来ているのかな、とも思います。

オーガニックは流行りでなく、オシャレだから、イケてる、から選んでるわけじゃないですね。

どれも旬のものは美味しいですよ。

身体がいい感じ！と感じますね笑

味が濃くて美味しいです。

デンマークチーズケーキ。

お題「今日のおやつ」

私の今日の三時のおやつ。

 デンマーク🇩🇰チーズケーキを神戸空港で買ってきました。

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正月太りから毎日、今日まで！と何回も心で思いながら、

食べる瞬間は忘れています。

でも、

後悔もしていません。